خیلی از افراد تجربه ریزش ادرار هنگام ورزش را دارند، اما علت آن چیست؟ انجام برخی تمرینات مانند دویدن، بلند کردن وزنه های سنگین و حرکت درازنشست می...
نویسنده - پرنیان قاسمی
پرنیان قاسمی یک مربی حرفه ای بدن سازی و تی آر ایکس و کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی است. خودش از 12 سال پیش در 4 رشته به صورت تخصصی ورزش می کند و از 8 سال پیش تا امروز هم مربی بوده است. از نظر او ورزش یعنی زندگی و برای بیمار مبتلا به دیابت چه چیزی بهتر از ورزشی که بتواند کیفیت زندگی اش را بالا ببرد. عاشق نقاشی و ساز زدن است و وقتی بدنسازی کار نمی کند، می توان در زمین اسکواش پیدایش کرد. او سخت معتقد است که هر جا و با هر امکاناتی می شود ورزش کرد حتی اگر فرد مبتلا به بیماری مزمنی مثل دیابت باشد
فعالیت های ورزشی باید برای همه افراد مبتلا به دیابت به عنوان بخشی از مدیریت کنترل گلیسمی و سلامت کلی توصیه و تجویز شود. توصیه های خاص و اقدامات...
بر اساس نتایج مطالعات انجام شده، تقریبا نیمی از مبتلایان به دیابت دچار آرتریت (التهاب مفاصل) یا همان آرتروز هستند. در حالی که هنوز مشخص نیست که آیا...
سبک زندگی سالم، کلید کنترل قند خون برای مبتلایان به دیابت است و ورزش و فعالیت بدنی یکی از مهم ترین اجزای آن. ورزش شکل های مختلفی دارد، اما این روزها...
بسیاری از مبتلایان به دیابت تصور می کنند که انجام ورزش های هوازی یا قدرتی که در باشگاه یا محیط بیرون انجام می دهند، کافی است، در حالی که واقعیت چیز...
با وجود اینکه امروز ورزش های زیادی برای انجام دادن وجود دارد، اما متاسفانه وقتی افراد شروع به ورزش کردن می کنند، تصمیم هایشان اغلب محدود به انجام...
امروزه از تاثیر مثبت یوگا بر سلامتی در افراد سالم یا مبتلایان به بیماری های مزمن از جمله دیابت نمی توان چشم پوشی کرد. مطالعات مختلفی در زمینه یوگا و...
راه رفتن جز نیازهای اولیه در فعالیت روزانه افراد است و نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد، چون داشتن تحرک و ورزش هایی مانند باعث کنترل بهتر وزن، تناسب...
با شروع تابستان، خیلی ها که به هر دلیل ممکن است اوقات فراغت بیشتری داشته باشند، به فکر شروع یک ورزش جدید یا افزایش شدت تمرینشان می افتند تا به تناسب...
یکی از دلایلی که باعث می شود به عنوان فرد مبتلا به دیابت بیشتر نسبت به تغذیه سالم و انجام فعالیت بدنی حساس باشید، سلامت استخوان های شماست. بیماران...