خانه نمونه ۱

با وجود اینکه امروز ورزش های زیادی برای انجام دادن وجود دارد، اما متاسفانه وقتی افراد شروع به ورزش کردن می کنند، تصمیم هایشان اغلب محدود به انجام تمرینات هوازی مثل پیاده...

امروزه از تاثیر مثبت یوگا بر سلامتی در افراد سالم یا مبتلایان به بیماری های مزمن از جمله دیابت نمی توان چشم پوشی کرد. مطالعات مختلفی در زمینه یوگا و تاثیرات آن بر...

راه رفتن جز نیازهای اولیه در فعالیت روزانه افراد است و نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد، چون داشتن تحرک و ورزش هایی مانند  باعث کنترل بهتر وزن، تناسب اندام و همچنین پیشگیری...

هزاران سال است که شکر به بخشی از زندگی و فرهنگی غذایی ما تبدیل شده و به شکل های مختلف در دسترس است، اما دو نوع آن یعنی شکر سفید و شکر قهوه ای بیش از همه در دسترس و محبوب...

رژیم مدیترانه در سال ۲۰۱۹ به عنوان بهترین رژیم برای بیماران مبتلا به دیابت انتخاب شد. این رژیم همچنین توانست عنوان بهترین رژیم برای قلب سالم، بهترین سبک خوردن سالم،...

با شروع تابستان، خیلی ها که به هر دلیل ممکن است اوقات فراغت بیشتری داشته باشند، به فکر شروع یک ورزش جدید یا افزایش شدت تمرینشان می افتند تا به تناسب اندام بیشتری دست...

یکی از دلایلی که باعث می شود به عنوان فرد مبتلا به دیابت بیشتر نسبت به تغذیه سالم و انجام فعالیت بدنی حساس باشید، سلامت استخوان های شماست. بیماران مبتلا به دیابت نوع یک...

شما ممکن است در طی روز فعالیت های مختلفی مانند قدم زدن، دوچرخه سواری و… انجام بدهید یا دنبال کارهای روزانه و شخصی تان بروید، اما همچنان یک بخش مهم از فعالیت های...

خیلی ها از طعم و عطر قهوه لذت می برند و دنبال انرژی و شور و اشتیاقی هستند که کافئین در وجودشان ایجاد می کنند و بعضی ها هم دنبال چربی سوزی بیشتر با کافیین هستند. اما قبل...