سبک زندگی سالم، کلید کنترل قند خون برای مبتلایان به دیابت است و ورزش و فعالیت بدنی یکی از مهم ترین اجزای آن. ورزش شکل های مختلفی دارد، اما این روزها...
دسته بندی - ورزش و تناسب اندام
با وجود اینکه امروز ورزش های زیادی برای انجام دادن وجود دارد، اما متاسفانه وقتی افراد شروع به ورزش کردن می کنند، تصمیم هایشان اغلب محدود به انجام...
اگر صاحب یک صندلی و یک شغل پشت‌میزنشینی باشید، احتمال زیادی وجود دارد که همه ساعت‌های روزتان را نشسته سپری کنید. این جوری است که کم‌کم موقع نشستن...
عید نوروز باعث شده چند کیلو اضافه وزن پیدا کنید و حالا دنبال پیدا کردن یک راه حل ورزشی برای خلاص شدن از شر این چاقی هستید؟ مدت‌هاست از اضافه وزن...