ماهی یکی از بهترین منابع پروتئین، امگا سه و ویتامین دی است و محققان می گویند مصرف آن می تواند در حفظ و بهبود سلامت استخوان ها، پوست، چشم ها و سلول...
دسته بندی - تغذیه
بیشتر متخصصان توصیه می کنند مبتلایان به دیابت نوع دو، شش وعده غذایی کوچک در طی روز داشته باشند ولی این رویکرد می تواند منجر به چرخه معیوبی شود که در...
تا حالا شده هوس یک خوراکی شور کنید؟ اصلا وقتی دور هم غذا می‌خورید نمک‌دان چندبار جابه‌جا می‌شود؟ نمک نه تنها طعم غذا را بهبود می‌بخشد بلکه غذا را...
باور کنید یا نه، یکی از راه‌های موثر لاغری این است که قبل از شروع رژیم سری به کابینت‌های آشپزخانه‌تان بزنید و ادویه‌ها را دم دستتان بگذارید! آن هم نه...
در یک مطالعه متا آنالیز بزرگ مشخص شده است که تدوام در مصرف مواد غذایی با منشا گیاهی می تواند ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهد. اطلاعات به دست...
بسیاری از افراد برای فرار از مضرات نوشابه های معمولی سراغ نوشابه های رژیمی می روند تا هم کالری و هم شکر کمتری وارد بدنشان شود. اما در بسیاری از...