در طی روز به دلایل مختلف، سطح قند خون شما در نوسان است. اگر این تغییرات در یک بازه مشخص اتفاق بیفتد، مشکل خاصی برای شما ایجاد نمی کند و اصلا متوجه آن نخواهید شد، اما پایین آمدن قند خون از سطح سالم و طبیعی می تواند باعث بروز یک سری عوارض شده و در صورتی که به موقع درمان نشود، خطرناک باشد.

قند خون پایین یا هیپوگلایسمی به شرایطی گفته می شود که قند خون آنقدر پایین می آید که شما باید برای بازگرداندن آن به محدوده نرمال باید یک سری روتین خاص را انجام دهید. این شرایط معمولا زمانی ایجاد می شود که قند خون به کمتر از ۷۰ میلی گرم/ دسی لیتر رسیده باشد. اگرچه این عدد ممکن است برای موارد «خاص» متفاوت باشد و شما باید با تیم پزشکی تان در مورد قند خون هدف مشورت کنید. همچنین افت قند خون ممکن است به دلیل واکنش به انسولین یا شوک انسولین ایجاد شود.

هر فرد مبتلا به دیابت ممکن است به دلایل مختلف دچار افت قند خون شود. بنابراین آشنایی با علائم و نشانه های هیپوگلایسمی به شما کمک می کند تا راحت تر بتوانید شرایط تان را مدیریت کنید.

علائم شایع افت قند خون شامل موارد زیر است:

  • احساس لرز
  • احساس استرس و اضطراب
  • بی قراری و تحریک پذیری
  • گیجی
  • تپش قلب
  • سرگیجه و احساس سبکی سر
  • گرسنگی
  • تهوع
  • احساس خواب آلودگی
  • رنگ پریدگی
  • احساس ضعف و نداشتن انرژی
  • تاری دید
  • احساس گزگز و مورمور در لب ها، زبان یا گونه ها
  • سردرد
  • مشکل در هماهنگی حرکات یا کندی حرکات
  • کابوس شبانه یا گریه کردن و فریاد زدن در خواب
  • تشنج

تنها روش دقیق برای اینکه مطمئن شوید دچار افت قند خون شده اید یا نه این است که قند خون تان را با دستگاه اندازه گیری کنید. اما اگر دچار یک یا چند مورد از این علائم شده و دستگاه تست قند خون در دسترس نبود، درمان خود را مطابق درمان روتین هیپوگلایسمی آغاز کنید.

افت قند خون باعث تحریک ترشح هورمونی به نام اپی نفرین (آدرنالین) می شود که تحت عنون هورمون «جنگ یا فرار» هم شناخته می شود. اپی نفرین مسول ایجاد علائمی مانند تپش قلب، عرق ریزی، لرز و اضطراب در شرایط افت قند خون است.

اگر قند خون شما همچنان پایین بیاید، مغز نمی تواند گلوکز لازم را برای انجام عملکرد طبیعی خود در اختیار داشته باشد و این وضعیت می تواند منجر به تاری دید، ناتوانی در تمرکز کردن، گیجی، اشکال در تکلم، بی حالی و سستی و خواب آلودگی شود. ادامه این وضعیت و نرسیدن قند به مغز خطرناک بوده و باعث تشنج، کما و در موارد نادر مرگ می شود.

مستانه تابش

مستانه تابش یک مشاور تغذیه و رژیم‌درمانی و ورزش تمام‌وقت و یک نویسنده نیمه‌وقت در حوزه سلامتی، تغذیه و چاقی است. او بیشتر از 10 سال است که در زمینه چاقی، چاقی مفرط و دیابت فعالیت می‌کند و در حال حاضر در حال اتمام دوره دکتری تخصصی خود در زمینه فیزیولوژی و تغذیه ورزشی است. طرفدار این ایده است که برای کنترل قند خون محدود لازم نیست، «هوشمندانه خوردن» چاره کار است! عاشق دوچرخه‌سواری و گل و گیاه است و در زمان‌های آزادش سعی می‌کند با نوشتن در دنیای مجازی به بعضی از شایعه‌هایی تغذیه‌ای که خیلی‌ها باورشان دارند، پاسخ بدهد.

مشاهده همه مطالب